Самомассаж грудной клетки. Проводится в направлении от грудины в сторону подмышечных впадин. Выполняется в следующих положениях:
1) сидя, со спущенными вниз ногами;
2) сидя на кушетке, со спущенными вниз ногами, кисть руки, со стороны которой массируется грудная мышца, лежит на передней поверхности бедра;
3) стоя;
4) лежа.
Применяют следующие приемы:
1) поглаживание подушечками пальцев, ладонью;
2) растирание подушечками пальцев, каждая рука в свою сторону;
3) разминание I и II пальцами, всей кистью с отведенным в сторону I пальцем;
Самомассаж подреберья проводят обеими руками в положении лежа, с согнутыми в коленных суставах ногами. При этом кончики пальцев, прилегающие к реберной дуге, скользят от срединной линии в стороны. Выполняют поглаживание и растирание.

Самомассаж мышц живота. Проводится по ходу кишечника. Основная задача - массированно мышечных трупп брюшной стенки. Глубокое проникновение кисти массирующей руки до внутренних органов брюшной полости противопоказано. Выполняется в следующих положениях:
1) лежа на спине с согнутыми в коленях ногами, при этом мышцы брюшного пресса должны быть максимально расслаблены;
2) сидя на кушетке, упираясь в пол ногами, слегка согнутыми в коленных суставах.
Применяют следующие приемы:
1) поглаживание подушечками пальцев, ладонями;
2) растирание подушечками пальцев кругообразное, фалангами согнутых пальцев (гребнеобразный прием);
3) разминание сверху вниз прямых мышц живота, которые при массировании захватывают кончиками пальцев и слегка оттягивают вверх. Косые мышцы живота разминают в направлении от гребня подвздошной кости вверх, до ребер.