Правильная осанка - это первая профилактика заболеваний позвоночника.

Симптом снаружи - проблема внутри

 Каждый раз, демонстрируя по просьбе доктора свой язык, ты, возможно думаешь: "И что он может увидеть?" Оказывается, на языке спроецированы практически все внутренние органы нашего организма, а потому изучить эту часть тела будет нелишним. Складка, идущая посередине языка, поведает о состоянии позвоночника еще задолго до появления клинических симптомов. Если искривление этой складки наблюдается на самом кончике языка, можно говорить о шейном остеохондрозе, в середине - непорядок с грудным отделом, кривизна у корня языка свидетельствует о поясничных неполадках.

Каблуки, тяжелые сумки, остеохондроз и другие враги женского позвоночника

У любого человека хотя бы раз в жизни болела спина. Но чаще всего мы не обращаем внимание на эти боли, если они не сильные и непродолжительные. В частности это относится к женщинам, потому что, как правило, женщина за день успевает переделать много дел: и на работу спешить и по магазинам пробежаться, да еще на высоких каблуках. А к вечеру, начинает болеть спина и головная боль. А ведь симптомы похожи на такое заболевание, как остеохондроз. Ответственная работа и домашние дела будут всегда, а здоровье у нас одно. Если у вас все чаще появляются такие симптомы, обратитесь к специалисту.

"Вредная" сумка

От того, какую сумочку ты носишь с собой каждый день, зависит здоровье позвоночника. Просто поразительно, сколько вещей иной раз может вместить в себе изящная женская сумочка: тонну косметики и маникюрный набор, флакончик духов, мобильный телефон, связку ключей и еще десяток-другой "необходимых мелочей". Между тем специалисты провели исследование и выяснили, что сумочка весом 3 килограмма и более приводит к заболеваниям позвоночника. Особенно плохо, если у тебя имеется длинный ремешок, ведь нагрузка тогда увеличивается еще больше. В связи с этим ученые советуют дамам не набивать свои сумочки до отказа, а носить в них только самое необходимое. Оптимальный выбор - это небольшая или средних размеров сумка общим весом не более 2 килограммов.

О чем болит сердце?

Возможно, тебе доводилось испытывать боль в левой стороне груди? Ты обвиняла стрессы и этот сумасшедший мир, который вот-вот доведет юную тебя до инфаркта: Если в груди колет при глубоком дыхании или при резких поворотах, скорее всего, проблема в позвоночнике и опорно-двигательном аппарате. Сходи к врачу, что бы убедиться, что у тебя нет остеохондроза или сколиоза. Если область сердца начинает ныть при переедании или, наоборот, на голодный желудок, покажись гастроэнтерологу.

Держи спину! А так же щеки и подбородок

Чтобы мышцы лица не провисали (а именно они держат щеки и подбородок), обрати внимание на осанку и посадку головы. Дело в том, что и обвисание щек , и образование второго подбородка во многом зависят от крепости мышц задней части головы и шеи. Сутулые плечи и понурая голова приводят не только к остеохондрозу, но и к изменению формы лица. Да здравствует прямая спина, подтянутый живот, развернутые плечи и гордо поднятая голова.